通常，长期饮茶对身体的影响是多方面的。茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等成分，适量饮用可以提神醒脑、助消化，但过量饮用则可能引起不良反应。
茶叶中的咖啡因具有兴奋神经的作用，长期大量饮用可能导致失眠、心悸等不适。同时，茶叶中的鞣酸成分可能影响人体对铁的吸收，长期饮茶过量可能增加缺铁性贫血的风险。此外，茶叶中的某些成分还可能对胃肠道产生刺激，导致胃肠不适。因此，饮茶时应控制摄入量，避免过量饮用。
对于饮茶习惯，建议适量饮用，避免空腹饮茶，以免刺激胃肠道。如出现饮茶后身体不适，应及时就医，并在医生指导下调整饮茶习惯。