余甘子一般具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、保护肝脏以及改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化余甘子含有丰富的抗氧化成分，能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激。
2.增强免疫力余甘子中含有的多种营养成分，可以增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
3.促进消化余甘子中的某些成分能够刺激消化液分泌，帮助消化和吸收食物。
4.保护肝脏余甘子具有保护肝脏的作用，可以减少肝脏损伤，促进肝细胞的修复。
5.改善心血管健康余甘子中的成分有助于降低血压和胆固醇，对心血管健康有积极影响。
综上所述，余甘子是一种具有多种健康益处的天然食品。在日常饮食中适量添加余甘子，可以帮助改善健康状况。建议在饮食中适量摄入，以获得其潜在的健康益处。