刺五加一般具有增强免疫力、抗疲劳、改善睡眠、调节血压和促进血液循环等功效和作用。
1.增强免疫力
刺五加含有多种活性成分，能够刺激免疫系统，提高机体的抵抗力。
2.抗疲劳
刺五加中的有效成分可以帮助缓解身体疲劳，提高工作效率。
3.改善睡眠
刺五加对于改善睡眠质量有一定的帮助，有助于缓解失眠症状。
4.调节血压
刺五加能够帮助调节血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5.促进血液循环
刺五加可以改善血液循环，对于预防心血管疾病有一定的积极影响。
综上所述，刺五加的功效作用是多方面的，适合不同人群的需求。在日常饮食中适量添加刺五加，可以作为一种健康的生活方式。