牙龈出血可能是牙菌斑积累、牙龈炎或牙周病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙菌斑积累由于日常清洁不到位，食物残渣和细菌在牙齿表面形成牙菌斑，长期积累可能导致牙龈出血。治疗方法包括使用含氟牙膏刷牙，定期使用牙线清理牙缝，并进行专业洗牙。
2.牙龈炎牙龈炎是牙龈出血的常见原因，通常由于牙菌斑刺激引起。治疗方法包括局部使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、复方氯己定含漱液等，以及口服抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，以控制炎症。
3.牙周病牙周病是牙龈出血的严重原因，可能与遗传、吸烟、糖尿病等因素有关。治疗方法包括牙周深度清洁、牙周手术等，同时可能需要口服抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，以控制感染。
除以上原因外，还可能与全身性疾病如血液系统疾病等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查。