通常，判断自己是否患有胃下垂可以通过观察一些常见的症状来进行初步判断。胃下垂可能表现为饭后胃部不适、饱胀感、消化不良、恶心呕吐等，这些症状可能在进食后变得明显，尤其是进食过多或进食后立刻进行剧烈运动时。
胃下垂的症状轻重不一，轻微的胃下垂可能仅表现为轻微的不适，而严重的胃下垂则可能导致持续性的疼痛和消化不良。除了上述症状，患者可能还会感到胃部下垂感、腹部沉重感，甚至在站立或躺下时感到胃部位置的变化。在日常生活中，如果出现这些症状，尤其是症状持续存在或逐渐加重，应该考虑胃下垂的可能性。
针对胃下垂，日常生活中建议保持良好的饮食习惯，避免过量进食和饭后剧烈运动。如果怀疑自己患有胃下垂，应及时就医进行检查。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。