大姨妈即月经，月经来了肚子疼可以通过一些方法来缓解，包括物理治疗和药物治疗等。大姨妈肚子疼通常被称为痛经，可能由子宫收缩引起，导致腹部不适。
痛经的程度因人而异，轻微的疼痛可以通过热敷、轻柔按摩或服用止痛药如布洛芬来缓解。对于中度疼痛，可能需要更强效的止痛药，或者医生可能会建议使用抗炎药物。在一些情况下，如果疼痛非常严重，可能需要医生评估是否存在其他妇科疾病，如子宫内膜异位症等。此外，保持充足的休息和避免剧烈运动也有助于减轻疼痛。
对于痛经，日常建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。如果疼痛影响日常生活，应及时就医，并在医生指导下使用药物，不可自行盲目用药。