腰椎间盘突出通常是指腰椎间盘的髓核部分从纤维环中突出，压迫到周围的神经根或脊髓。这种情况可能导致腰痛、下肢放射性疼痛等症状。
腰椎间盘突出的原因多种多样，包括长期不良姿势、重物搬运、运动损伤等。轻微的突出可能只引起腰痛，而严重的突出则可能导致神经根受压，引发下肢疼痛、麻木或无力。症状的轻重程度因人而异，有的人可能只有轻微不适，而有的人则可能严重影响日常生活。
针对腰椎间盘突出，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的锻炼。若出现腰部不适或下肢疼痛，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。