身体不舒服时，一般可以采取生活调理、物理治疗以及药物治疗等方法来缓解症状，具体需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先，保证充足的休息和合理的饮食是缓解身体不适的基础。适当的休息有助于身体恢复，而均衡的饮食可以提供必要的营养，增强免疫力。
2.物理治疗对于某些肌肉酸痛或关节疼痛，可以通过热敷、按摩等物理疗法来缓解。这些方法可以促进血液循环，减轻疼痛感。
3.药物治疗如果症状较为严重，可能需要药物治疗。例如，对于普通感冒引起的不适，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等药物来缓解症状。这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于持续或加重的身体不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和健康饮食，有助于预防和减少身体不适的发生。