感冒时一般可以洗头、洗澡，但要根据个人状况和感冒的严重程度来决定。轻微感冒时，保持个人卫生有助于身体恢复，但要注意水温不宜过热或过冷，以免加重感冒症状。严重感冒时，尤其是伴有发热、乏力等症状，应避免洗澡，以免消耗体力，影响恢复。
感冒期间洗头洗澡时，可以使用一些温和的洗护产品，如含有薄荷醇的洗发水、含有天然植物成分的沐浴露等，这些产品有助于舒缓感冒引起的不适。同时，应避免使用刺激性强的洗护产品，以免刺激皮肤和呼吸道。此外，洗澡后应及时擦干身体，避免着凉。
感冒期间洗头洗澡时，应注意保暖，避免着凉加重感冒症状。如有必要，可在医生指导下使用一些缓解感冒症状的药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等，以缓解发热、头痛等症状。