吃什么食物舒筋活血、通经络

舒筋活血、通经络的食物通常有生姜、红枣和山楂等。

生姜性温，具有发汗解表、温中止呕、解毒的功效，对于风寒引起的肌肉酸痛和关节疼痛有一定的缓解作用。

红枣含有丰富的维生素和营养成分，能够补中益气、养血安神，对于改善血液循环、缓解疲劳有一定的帮助。

山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，对于促进血液循环、缓解肌肉酸痛有一定的效果。

在日常饮食中，可以适当增加这些食物的摄入，以帮助舒筋活血、通经络。如果出现严重的肌肉酸痛或关节疼痛，应及时就医，以免延误病情。