一般而言，脾虚的症状包括消化不良、腹胀、大便稀溏等。这些症状可能由饮食不节、过度劳累或情绪波动等因素引起。在日常生活中，脾虚患者可能会感到食欲不振、乏力、面色苍白等。此外，脾虚还可能导致身体消瘦或水肿，影响身体健康。脾虚的调理方法通常包括调整饮食习惯、增加适当运动和保持良好的心态。
脾虚患者在饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如小米粥、山药等，避免吃油腻、生冷和辛辣食物。适量运动有助于促进脾胃功能，如散步、太极等温和运动。同时，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，对改善脾虚症状也有积极作用。
对于脾虚症状，建议在日常生活中注重饮食调理和情绪管理。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，不可自行盲目用药。