通常，太溪穴位于脚踝内侧，寻找它最简单的方法是将手指放在脚踝内侧的骨突下缘，然后沿着骨突向上移动，直到找到凹陷处。这个凹陷处就是太溪穴的位置。
太溪穴位于足少阴肾经上，具体来说，它位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中。在寻找时，可以坐或躺，放松脚踝，然后用手指沿着内踝骨突向上摸索，直到触及一个明显的凹陷。这个凹陷处就是太溪穴，按压时可能会有轻微的酸胀感。太溪穴是中医常用的穴位之一，具有调节肾经、缓解腰痛、耳鸣等症状的作用。
对于太溪穴的按摩或针灸，建议在专业医生的指导下进行。日常保健时，可以轻轻按摩太溪穴，以促进血液循环和缓解疲劳。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。