月经推迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期处于高压力状态可能导致内分泌失衡，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、瑜伽等方法缓解压力。
2.生活习惯改变
如饮食不规律、睡眠不足等生活习惯的改变，也可能影响月经周期。调整作息，保证充足睡眠和均衡饮食，有助于恢复正常的月经周期。
3.内分泌失调
内分泌失调，如甲状腺功能异常，可能导致月经推迟。在医生指导下，可能需要使用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物调节甲状腺功能。
除以上原因外，还可能与体重急剧变化、慢性疾病等因素有关，建议保持健康的生活方式，并在月经异常时及时就医。