手抖可能是过度疲劳、咖啡因摄入过量或特发性震颤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度疲劳
长时间工作或缺乏休息可能导致肌肉疲劳，进而引起手抖。这种情况下，适当的休息和放松可以缓解症状。
2.咖啡因摄入过量
过量摄入咖啡因可能导致神经系统过度兴奋，从而引起手抖。减少咖啡、茶等含咖啡因饮品的摄入，有助于改善症状。
3.特发性震颤
这是一种常见的运动障碍性疾病，表现为手部不自主的震颤。常用药物如普萘洛尔、阿罗洛尔和美托洛尔等，应在医生指导下使用，以控制症状。
除以上原因外，还可能与情绪紧张、低血糖等因素有关。日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度紧张，定期体检，及时就医诊治。