腰椎疼痛可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出或腰椎退行性变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损
长时间保持同一姿势或重体力劳动可能导致腰部肌肉过度使用，引发疼痛。治疗时可采用物理疗法如热敷或按摩，同时配合非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状，应在医生指导下用药。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘受到压迫或损伤，可能导致突出，压迫神经根引起疼痛。治疗时除了药物治疗外，还可能需要进行牵引治疗或手术治疗，具体方案应遵医嘱。
3.腰椎退行性变
随着年龄增长，腰椎可能发生退行性变化，如骨质增生等，导致疼痛。治疗时可使用钙剂、维生素D和双氯芬酸钠等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与骨质疏松等因素有关，建议日常生活中注意腰部保暖，避免重体力劳动，并定期进行腰椎检查。