脚趾甲变形可能是外伤、真菌感染或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤脚趾甲受到撞击或压迫可能导致变形，如长时间穿紧窄的鞋子。治疗方法包括冷敷减轻肿胀，必要时使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等缓解疼痛。
2.真菌感染真菌感染是导致脚趾甲变形的常见原因，表现为甲板增厚、变色。治疗可选用抗真菌药物如特比萘芬、伊曲康唑和氟康唑等，需在医生指导下规律用药。
3.营养不良长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，可能导致脚趾甲变薄、易断。改善方法主要是调整饮食，增加富含蛋白质和微量元素的食物摄入，必要时可在医生指导下补充铁剂、锌剂等。
除以上原因外，还可能与遗传、糖尿病等因素有关。日常应注意保持足部清洁干燥，避免外伤，均衡饮食。如脚趾甲变形持续加重，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。