脾虚和湿热症状可能是饮食不当、过度劳累、情绪波动等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当长期食用生冷、油腻食物，可能导致脾胃功能受损，出现脾虚湿热症状。此时，可采用健脾利湿的食疗方法，如食用山药、茯苓等食物，同时配合药物治疗，如服用六君子汤、参苓白术散、香砂养胃丸等，以增强脾胃功能。
2.过度劳累长期劳累过度，损伤脾胃，导致脾虚湿热。此时，应注意休息，避免过度劳累，同时可服用健脾丸、补中益气丸、归脾丸等药物，以补充脾胃之气，改善脾虚症状。
3.情绪波动长期情绪波动，如焦虑、抑郁等，可导致肝气郁结，影响脾胃功能，出现脾虚湿热症状。此时，应保持心情舒畅，避免情绪波动过大，同时可服用逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等药物，以疏肝解郁，改善脾虚湿热症状。
除以上原因外，还可能与环境潮湿、先天禀赋不足等因素有关。日常生活中，应注意饮食调理，避免过度劳累，保持心情舒畅，如症状持续不缓解，应及时就医。