女性两边肩膀酸痛可能是长时间保持同一姿势、肌肉劳损或肩周炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间保持同一姿势
长时间坐在电脑前工作或低头看手机，可能导致肩部肌肉紧张和劳损，引起酸痛。建议每隔一小时起身活动，做一些肩部伸展运动，以缓解肌肉紧张。
2.肌肉劳损
过度使用肩部肌肉，如举重、搬运重物等，可能导致肌肉劳损，引起酸痛。建议适当休息，避免过度使用肩部肌肉。必要时可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛。
3.肩周炎
肩周炎是一种常见的肩关节疾病，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。建议在医生指导下进行肩关节功能锻炼，必要时可使用泼尼松、地塞米松和强的松等糖皮质激素类药物缓解炎症。
除以上原因外，还可能与颈椎病、肩袖损伤等因素有关。平时注意保持良好的坐姿和睡姿，避免肩部受凉，适当进行肩部锻炼，以预防肩部酸痛。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。