月经推迟可能是生活习惯改变、压力过大、内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变经常熬夜、饮食不规律等生活习惯的改变，可能会导致内分泌紊乱，从而影响月经周期。调整作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，有助于恢复正常的月经周期。
2.压力过大长期处于高压状态，可能会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，影响月经周期。学会缓解压力，进行适当的放松和休息，有助于改善月经推迟的情况。
3.内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌失调疾病，可能会导致月经推迟。确诊后，可在医生指导下使用黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠等药物进行治疗，同时注意定期复查，监测病情变化。
除以上原因外，还可能与体重变化、运动量过大等因素有关。日常生活中，要注意保持健康的生活习惯，加强锻炼，合理饮食。如月经推迟超过2周，应及时就医检查，明确原因，对症治疗。