脚踝疼痛可能是扭伤、关节炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.扭伤
日常生活中，不慎扭伤脚踝是常见的原因。扭伤后，局部可能会出现肿胀、疼痛等症状。治疗扭伤，可以外用活血化瘀的药膏，如红花油、云南白药膏等，同时配合冷敷或热敷，减轻疼痛和肿胀。
2.关节炎
关节炎是导致脚踝疼痛的另一个常见原因，如骨关节炎、类风湿关节炎等。关节炎患者除了疼痛外，还可能出现关节肿胀、活动受限等症状。治疗关节炎，常用的药物有非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、肾上腺皮质激素（如泼尼松、地塞米松等）以及痛风性关节炎的降尿酸药（如别嘌醇、苯溴马来酸等）。应在医生指导下规范用药，同时注意关节保护，避免过度负重。
3.骨折
如果脚踝受到较大外力作用，可能导致骨折，出现剧烈疼痛、肿胀、畸形等症状。骨折需要及时就医，必要时需手术治疗。术后可遵医嘱使用镇痛药（如对乙酰氨基酚、曲马多等）缓解疼痛，同时注意患肢抬高、固定，促进肿胀消退。
除以上原因外，脚踝疼痛还可能与肌腱炎、神经卡压等因素有关。平时应注意保护脚踝，避免过度运动或外力损伤。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，规范治疗。