膝关节韧带损伤可能是运动损伤、意外跌倒或长期关节磨损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.运动损伤在进行剧烈运动或快速变向时，膝关节承受的压力增大，可能导致前交叉韧带或后交叉韧带撕裂。针对此类损伤，非手术治疗包括使用冰敷、抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等缓解疼痛和肿胀，必要时在医生指导下进行物理治疗。
2.意外跌倒跌倒时膝关节可能会受到直接撞击或扭曲力，造成内侧副韧带或外侧副韧带损伤。轻度损伤可采用保守治疗，如使用弹性绷带固定、抬高受伤腿以减少肿胀，并服用抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等。
3.长期关节磨损长期关节磨损可能导致关节不稳定，引发韧带损伤。此类损伤可能需要手术治疗，如关节镜手术修复或重建韧带，并在术后配合物理治疗和药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与关节退行性病变等因素有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免剧烈运动和不当姿势，如出现膝关节疼痛、肿胀等症状应及时就医。