睡觉时打呼噜可能是由于多种原因引起的，包括生活习惯、生理结构异常或疾病等。一般处理打呼噜的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理改变睡姿是改善打呼噜的简单方法之一。尝试侧卧而非仰卧，可以减少气道阻塞，从而降低打呼噜的可能性。此外，保持规律的作息时间，避免过度疲劳，以及减少饮酒和吸烟，都有助于减轻打呼噜的症状。
2.物理治疗使用口腔矫治器或持续正压呼吸机（CPAP）等设备，可以在睡眠时帮助保持气道通畅，减少打呼噜。这些方法尤其适用于因生理结构异常导致的打呼噜。
3.药物治疗在某些情况下，医生可能会根据打呼噜的原因开具药物治疗。例如，对于因过敏引起的打呼噜，可能会使用抗组胺药物如盐酸非索非那定、氯雷他定和盐酸西替利嗪等，以减轻气道炎症和肿胀。对于因睡眠呼吸暂停引起的打呼噜，可能需要使用莫达非尼等药物来改善睡眠质量。这些药物应在医生指导下使用，并严格遵医嘱。
对于经常打呼噜的情况，建议首先改善生活习惯，如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行专业的评估和治疗。