膝盖疼痛的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。膝盖疼痛可能是由于关节炎、损伤或过度使用等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理首先，可以通过减少站立和行走的时间，避免过度使用膝盖，同时保持健康的体重，减轻膝关节的负担。适当的休息和避免重复性的高强度活动也是重要的。
2.物理治疗物理治疗师可以提供一些特定的运动和拉伸练习，帮助增强膝关节周围的肌肉，提高关节稳定性，减少疼痛。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻疼痛和炎症。对于更严重的情况，可能需要使用激素类药物或注射治疗。
日常建议保持适度的运动，增强腿部肌肉，同时注意膝盖的保暖，避免受凉。如果膝盖疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和获得针对性治疗。