什么茶对肺有好处

茶类饮品中，通常有绿茶、乌龙茶和白茶等对肺部健康有益。

1.绿茶

绿茶含有的茶多酚等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，减少肺部炎症反应。

2.乌龙茶

乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分，对肺部有保护作用，能够降低呼吸道疾病的风险。

3.白茶

白茶含有丰富的黄酮类化合物，这些成分对肺部有舒缓作用，有助于改善呼吸功能。

日常建议多饮水，保持室内空气流通，避免吸烟和接触有害物质。如果出现持续咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医检查。