肚脐哪儿是中极穴

肚脐下方大约四横指的位置是中极穴。中极穴属于任脉，是人体重要的穴位之一。它位于下腹部，脐下四横指处，与人体生殖系统密切相关。中极穴具有调理气血、温阳补肾的作用，对于治疗尿频、遗尿、月经不调等病症有较好的效果。此外，中极穴还可用于缓解腹痛、腹泻等症状。

日常生活中，可以通过按摩中极穴来调理身体。按摩时，用食指或中指按压穴位，力度适中，每次按摩3-5分钟，每日1-2次。如果出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行针灸或药物治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。