通常，百会穴位于人体头部，具体位置在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。这个穴位是中医经络学中非常重要的一个穴位，与调节头部和神经系统的功能密切相关。
百会穴的作用广泛，包括但不限于缓解头痛、头晕、失眠等症状。在中医理论中，百会穴被认为是“诸阳之会”，意味着它是多条阳经交汇的地方，因此对于提升阳气、调节身体平衡具有重要作用。此外，刺激百会穴还可以帮助缓解精神压力和焦虑情绪，对于改善记忆力和集中注意力也有一定的帮助。
对于百会穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩或轻轻叩击的方式来刺激该穴位，以达到放松和调节身体的效果。如果出现头痛等头部不适症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位刺激或其他治疗方法。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药，确保安全有效。