通常，进行睡眠监测的意义是比较大的。它可以帮助识别和诊断睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停、失眠等，对改善睡眠质量和健康状况有重要作用。
睡眠监测能够提供关于睡眠质量和睡眠模式的详细信息，包括睡眠周期、呼吸频率和心率等。通过这些数据，医生可以评估是否存在睡眠呼吸障碍、周期性腿动症或其他睡眠问题。对于有睡眠问题的人来说，监测结果可以帮助制定个性化的治疗计划，包括生活方式的改变、行为疗法或必要时的药物治疗。
对于睡眠问题，建议保持良好的睡眠卫生，比如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因和酒精、创造一个安静舒适的睡眠环境。如果怀疑自己有睡眠障碍，应及时就医，在医生指导下进行睡眠监测和治疗，不可自行盲目用药。