椰子粉通常被认为具有多种功效与作用。它含有较高的膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有一定的益处。
椰子粉中丰富的膳食纤维有助于改善消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，椰子粉含有的中链脂肪酸，如月桂酸，被认为有助于提高新陈代谢，支持健康的体重管理。此外，椰子粉中的电解质对于维持体液平衡和心脏健康也很重要，它还含有一些抗氧化物质，可能有助于保护身体免受自由基的伤害。
在日常饮食中，适量添加椰子粉可以增加食物的风味，同时提供营养。如果出现健康问题，应及时就医，并在医生指导下合理使用椰子粉或其他补充品。不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。