人总想睡觉可能是睡眠不足、生活习惯不规律或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足长时间熬夜或睡眠质量差，会导致大脑得不到充分休息，从而引起白天嗜睡。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7-8小时的睡眠，并创造良好的睡眠环境。
2.生活习惯不规律不规律的饮食习惯、缺乏运动等不良生活习惯，可能导致身体机能下降，进而影响精神状态。建议均衡饮食，适量运动，如散步、游泳等，以提高身体素质。
3.某些疾病某些疾病如甲状腺功能减退、贫血等，可能导致身体能量代谢异常，引起嗜睡。治疗方法需针对具体疾病，如甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物，贫血可使用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物，均应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关，建议保持良好心态，必要时寻求心理咨询，并及时就医检查。