酸枣仁通常被认为具有安神助眠的功效，但若使用不当，也可能带来一些潜在的危害。酸枣仁含有生物碱等成分，过量摄入可能会引起不良反应，如头晕、恶心、心悸等。
酸枣仁的使用需要根据个人体质和健康状况来调整剂量。对于大多数人来说，适量使用酸枣仁可以改善睡眠质量，但若长期或过量使用，可能会对肝脏等器官造成负担。此外，酸枣仁可能会与某些药物产生相互作用，影响药效或增加副作用的风险。因此，在使用酸枣仁时，应遵循医嘱，避免自行盲目使用。
对于睡眠障碍等问题，建议保持良好的作息习惯，避免过度依赖酸枣仁。若症状持续，应及时就医，在医生指导下合理使用酸枣仁或其他助眠方法。