压力和焦虑的缓解通常有多种药物可供选择，包括抗焦虑药、抗抑郁药和镇静剂等。
1.抗焦虑药物这类药物主要用于短期缓解焦虑症状，常见的有苯二氮䓬类药物，它们通过增强神经递质γ-氨基丁酸的作用来减轻焦虑感。
2.抗抑郁药物对于长期或慢性焦虑，抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环抗抑郁药可能更为合适，它们通过调节大脑中的神经递质水平来改善情绪和减轻焦虑。
3.镇静剂在某些情况下，医生可能会推荐使用镇静剂来帮助患者放松和改善睡眠，这类药物包括巴比妥酸盐和非巴比妥酸盐类。
面对压力和焦虑，除了药物治疗外，日常生活中也应注重自我调节，如进行适量的运动、保持良好的睡眠习惯和健康饮食。若症状持续或加重，应及时就医，由专业医生评估病情并提供个性化治疗方案。