下火通常有金银花、菊花、板蓝根等中药材，这些中药材在中医理论中被认为具有清热解毒的功效。
1.金银花
金银花性寒味甘，具有清热解毒、散风热的作用，适用于外感风热或温病发热等症状。
2.菊花
菊花性寒味苦，能够疏风清热、平肝明目，适用于头痛眩晕、眼睛干涩等由肝火上炎引起的症状。
3.板蓝根
板蓝根性寒味苦，有清热解毒、凉血利咽的效果，常用于治疗咽喉肿痛、发热头痛等症状。
日常生活中，保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入有助于预防上火。如果出现上火症状，应及时就医，并在医生指导下选择合适的中药材进行调理。