亚健康通常指的是身体处于健康与疾病之间的一种状态。这种状态下，人们可能没有明显的疾病症状，但身体机能和精神状态却不如健康时期。
亚健康状态可能由多种因素引起，包括长期工作压力、不规律的生活习惯、缺乏运动、饮食不均衡等，这些因素可能导致身体机能下降，如免疫力减弱、睡眠质量差、记忆力减退等。亚健康状态的人可能会感到疲劳、焦虑、抑郁等情绪，但这些症状并不严重到需要医疗干预的程度。
针对亚健康状态，建议人们调整生活方式，如保持规律作息、均衡饮食、适量运动等。如果亚健康症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行必要的检查和治疗，不可自行盲目用药。