通常没有提高免疫力的15个小方法是什么一说，提高免疫力可以通过多种方式实现，主要包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减压、保持水分等。
1.均衡饮食确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持免疫系统的正常运作。
2.适量运动适度的体育活动可以增强身体抵抗力。
3.充足睡眠保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于免疫系统的恢复。
4.减压长期压力会削弱免疫力，学习放松技巧如冥想和深呼吸。
5.保持水分每天至少喝8杯水，有助于维持身体功能。
为了维护健康，建议定期体检，并在医生指导下进行健康管理。如果出现免疫力低下的症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。