通常，男性可以通过多种方法来延长性行为的时间。这些方法包括锻炼盆底肌肉、采用特定的性爱技巧、改变性爱体位、使用延时喷剂或润滑剂等。这些方法的效果因人而异，有些人可能会发现某些方法比其他方法更有效。
在尝试延长性行为时间时，首先可以考虑的是锻炼盆底肌肉，这有助于增强对射精的控制。其次，可以尝试改变性爱的节奏和深度，或者在感觉快要射精时暂时停止性行为。此外，使用延时喷剂或润滑剂也可能有所帮助，它们可以减少敏感度，从而延长性行为的时间。然而，这些方法的效果可能会有所不同，需要个人尝试以找到最适合自己的方法。
对于性功能障碍，建议保持健康的生活方式，如规律锻炼、减少压力和保持良好的饮食习惯。如果问题持续存在，应及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。在用药方面，应在医生指导下使用任何药物，不可自行盲目用药。