沙苑子作为一种中药材，通常被认为副作用较小。然而，任何含有活性成分的物质都有可能产生不良反应，沙苑子也不例外。在正常剂量和合理使用的情况下，沙苑子的副作用相对较轻，但个别人可能会出现轻微的胃肠道不适，如腹泻、恶心等。
沙苑子主要含有黄酮类化合物、多糖等成分，具有补肾益精、固精止遗的功效。若与其他药物如人参、黄芪、当归等联合使用，需注意药物间的相互作用，以免影响药效或增加不良反应。因此，在使用沙苑子时，应在医生指导下进行，严格遵医嘱用药。
使用沙苑子时，应注意个人体质差异，若出现不适症状，应及时就医，调整用药方案。