黄精通常有滋补、抗疲劳和增强免疫力等作用。
1.滋补黄精含有丰富的营养成分，能够补充人体所需的多种营养成分和维生素，对于体质虚弱、气血不足的人群具有一定的滋补效果。
2.抗疲劳黄精中含有的活性成分能够提高机体的抗氧化能力，减轻疲劳感，对于长时间工作、学习引起的疲劳有一定的缓解作用。
3.增强免疫力黄精中的多糖类物质能够刺激免疫细胞的活性，增强机体的免疫力，对于预防感冒、提高抗病能力有一定的帮助。
黄精作为一种常用的中药材，对于增强体质、改善亚健康状态有一定的益处。但需要注意的是，黄精并非适合所有人群，如脾胃虚寒、湿阻中焦者应谨慎使用。若出现身体不适，应及时就医，在医生指导下合理使用。