骨头痛可能是由于轻微的肌肉拉伤、骨质疏松或是骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤在进行剧烈运动或不当的体位时，肌肉可能因为过度拉伸而受伤，导致疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2.骨质疏松随着年龄的增长，骨密度可能逐渐下降，导致骨质疏松，从而引起骨痛。治疗骨质疏松可采用钙剂、维生素D以及双膦酸盐类药物，以增强骨密度和减少骨折风险。
3.骨折由于外力撞击或跌倒等原因，骨骼可能发生断裂，造成剧烈疼痛。骨折的治疗需要根据具体情况，可能包括固定、手术复位以及石膏固定等方法。
除以上原因外，还可能与关节炎、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护骨骼健康，合理饮食和适量运动，若疼痛持续或加剧，应及时就医检查。