黄精通常具有滋补强身、抗疲劳和增强免疫力的功效。
1.滋补强身黄精含有丰富的营养成分，能够补充人体所需的多种微量元素，对于体质虚弱、气血不足的人群具有一定的滋补作用。
2.抗疲劳黄精中含有的活性成分能够提高人体耐力，缓解因长时间工作或学习引起的疲劳感，帮助恢复体力。
3.增强免疫力黄精中的多糖类物质能够刺激免疫细胞的活性，增强机体的免疫能力，对预防感冒等常见疾病有一定的帮助。
在日常饮食中，可以适当增加黄精的摄入，以辅助改善体质和增强抵抗力。若出现身体不适或免疫力低下的情况，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。