膝盖疼痛可能是由于轻微的劳损、关节炎或者半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微劳损长时间站立或走路可能导致膝盖轻微劳损，表现为疼痛和不适。治疗方法包括休息、局部冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.关节炎膝关节炎是一种常见的关节疾病，表现为关节疼痛、肿胀和活动受限。治疗关节炎的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及关节腔注射透明质酸等，需遵医嘱用药。
3.半月板损伤剧烈运动或不当运动可能导致半月板撕裂，表现为剧烈疼痛和关节活动受限。治疗方法包括关节镜手术修复半月板、物理治疗和康复训练等，需根据损伤程度选择合适的治疗方案。
除以上原因外，膝盖疼痛还可能与韧带损伤、髌骨软化等因素有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免剧烈运动和不当运动。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。