汗蒸通常可以帮助排出体内的湿气和寒气。汗蒸通过高温环境促使人体出汗，从而加速血液循环和新陈代谢，有助于湿气和寒气的排出。在汗蒸过程中，人体毛孔张开，汗液的排出带走体内多余的水分和寒气。
汗蒸时，人们可能会选择一些辅助性药物来增强效果，如艾叶、桂枝和生姜等，这些中药材具有温经散寒、祛湿的功效。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以确保用药安全和效果。同时，要注意个人体质差异，有些人可能对高温环境敏感，不宜长时间汗蒸。
进行汗蒸时，建议根据自身体质和健康状况适度进行，并在专业指导下进行，以避免不适或健康风险。