蔓越莓通常被认为具有多种健康益处。这些功效包括预防尿路感染、抗氧化、改善心血管健康、促进消化、增强免疫系统、维护皮肤健康以及可能对降低某些癌症风险有帮助。
蔓越莓含有的原花青素等化合物，被认为可以防止细菌附着在尿道壁上，从而降低尿路感染的风险。此外，蔓越莓中的抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损害，维护心血管健康。蔓越莓的纤维成分有助于消化，而其丰富的维生素C有助于增强免疫力和皮肤健康。一些研究表明，蔓越莓可能对降低某些类型癌症的风险有积极作用，尽管这方面的研究仍在进行中。
对于日常保健，建议适量食用蔓越莓或其相关产品，以获得其潜在的健康益处。如果考虑使用蔓越莓产品作为治疗手段，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。