女性日常饮食中加入山药，通常有健脾益胃、滋阴补肾和增强免疫力等好处。
1.健脾益胃山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，这些成分有助于脾胃的消化吸收功能，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
2.滋阴补肾山药性味甘平，归脾、肺、肾经，对于女性常见的阴虚火旺、腰膝酸软等症状有较好的调理效果，有助于保持身体的阴阳平衡。
3.增强免疫力山药中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等营养成分，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，对预防感冒等疾病有一定的帮助。
对于女性来说，日常饮食中适量添加山药是一种健康的生活方式。同时，如果出现脾胃不适、肾虚等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。