灵芝通常被认为对增强免疫力和改善睡眠有一定的帮助。它含有多种活性成分，可能对调节人体机能和缓解某些症状有积极作用。
灵芝含有的多糖、三萜类化合物等成分，可能对增强机体的免疫能力、抗疲劳、抗氧化等方面发挥作用。此外，灵芝还可能对改善睡眠质量、减轻焦虑和抑郁情绪有一定的辅助效果。然而，灵芝并非针对特定疾病的治疗药物，其效果因人而异，且应在医生指导下使用。
对于灵芝的使用，建议在医生指导下进行，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，对健康同样重要。若出现健康问题，应及时就医，遵医嘱用药。