降低肌酐通常有健康饮食、适量运动和合理用药等方法。
1.健康饮食减少高蛋白质食物的摄入，如肉类、海鲜等，可以降低肌酐水平。同时增加蔬菜和水果的摄入，有助于改善肾功能。
2.适量运动适度的有氧运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，有助于降低肌酐。但需避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。
3.合理用药在医生指导下，使用一些药物如利尿剂、ACEI/ARB类药物等，可以帮助降低肌酐。但需注意药物剂量和使用时间，避免药物副作用。
对于肌酐升高的患者，建议定期检查肾功能，根据医生建议调整生活习惯和用药方案。同时注意保持良好的作息，避免过度劳累，以减轻肾脏负担。如肌酐持续升高，应及时就医，以免延误病情。