伏天通常指的是一年中最热的一段时间，在中国，它特指三伏天，即初伏、中伏和末伏。这段时间内，气温高、湿度大，人体感觉尤为闷热。
伏天的气候特点使得人们容易出现中暑、脱水等健康问题。轻则表现为头晕、乏力，重则可能出现热射病等严重状况。此外，由于高温影响，心脑血管疾病的发病率也可能上升。因此，在伏天期间，人们应尽量避免在高温时段外出，多补充水分，保持室内通风，适当使用空调或风扇降温。
针对伏天的高温，日常建议包括穿着透气的衣物，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，并及时补充水分和电解质。对于心脑血管疾病的预防，建议定期体检，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。