通常吃榴莲可能会长胖。榴莲热量较高，每100克榴莲大约含有147千卡的能量，比许多水果都要高。如果摄入过多，超出了身体日常所需能量，就可能导致体重增加。
榴莲含有的糖分和脂肪较多，食用时需要适量。例如，100克榴莲中大约含有6.4克的糖分和3.3克的脂肪。与此相比，苹果、香蕉和橙子等常见水果的热量较低，分别为52千卡、89千卡和47千卡。因此，在饮食中应合理搭配，避免过量食用榴莲。在医生指导下，可以适量食用榴莲，同时注意整体饮食平衡。
建议在享受榴莲美味的同时，注意控制摄入量，以免因摄入过多热量而导致体重增加。