人中长痘痘可能是油脂分泌过多、毛囊角化异常或者内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多皮肤油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，形成痘痘。针对这种情况，可以使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，帮助去除角质和清理毛孔。同时，保持皮肤清洁，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.毛囊角化异常毛囊口角质堆积，导致毛囊堵塞，形成闭合性粉刺。这种情况可以使用含有维生素A酸类药物，如异维A酸、全反酸等，促进角质正常代谢。但需注意，维生素A酸类药物有光敏性，使用时需避光。
3.内分泌失调雄激素水平过高，刺激皮脂腺分泌，导致痘痘。这种情况可以在医生指导下，使用抗雄激素药物，如环丙孕酮、醋酸环丙孕酮等，调节内分泌。同时，保持作息规律，避免熬夜，减少痘痘发生。
除以上原因外，还可能与饮食不当、压力过大等因素有关。平时要注意饮食清淡，避免高糖、高脂食物，保持心情舒畅，必要时及时就医。