花生通常不会导致发胖。作为一种富含蛋白质、脂肪和纤维的健康食物，适量食用花生可以提供能量，同时促进饱腹感。然而，由于花生含有较高的热量和脂肪，如果摄入过量，可能会增加体重。
在饮食中适量添加花生，如水煮花生、花生酱等，可以在不增加过多热量的同时，提供必需的营养素。例如，花生油酸、亚油酸和花生四烯酸等脂肪酸对心血管健康有益，而花生中的维生素E和B族维生素也有助于维持身体机能。重要的是要控制摄入量，并在医生指导下或遵医嘱用药，以确保健康饮食。
为了维持健康的体重，建议将花生作为均衡饮食的一部分，并注意整体的热量摄入。