后背酸痛可能是肌肉疲劳、姿势不当或脊椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳长时间保持同一姿势工作或运动后，背部肌肉可能出现疲劳，导致酸痛。此时可以通过热敷、按摩等方法缓解，同时注意休息和适度运动。
2.姿势不当长时间坐姿不正确，如驼背、侧弯等，可能导致背部肌肉紧张和脊椎受力不均，引起酸痛。改善坐姿，使用符合人体工程学的椅子和床垫，有助于缓解症状。
3.脊椎问题椎间盘突出、椎管狭窄等脊椎疾病，可能压迫神经，引起背部酸痛。这类问题需要在医生指导下进行药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、消炎痛和双氯芬酸钠等，同时配合物理治疗和康复训练。
除以上原因外，还可能与内脏疾病、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免久坐和重物负重，如症状持续不缓解，应及时就医检查。